Adaptacja do nowych, wiosennych warunków trwa nawet miesiąc. W tym czasie należy pomóc organizmowi - ważna jest przede wszystkim odpowiednia dieta i ruch. Zaczynajmy stopniowo, bo po zimie aktywność jest mniejsza i nie należy się od razu forsować. Dobry na początek jest np. nordic walking, jazda na rowerze, aqua aerobic, pływanie czy spokojny bieg.
Zobacz, co na temat przesilenia wiosennego mówi lekarz Arkadiusz Błaszczyk ze Szpitala Specjalistycznego w Kościerzynie.
Wideo
Wywiad z prezesem Jagiellonii Białystok Wojciechem Pertkiewiczem
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
Polecane oferty
Materiały promocyjne partnera
