MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 4
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Regularne medytowanie przynosi korzyści zdrowotne, najlepiej...
fot. Marcin Wiklik/Getty Images

Zmniejszy lęk i poprawi sen. Medytacja to najlepsze narzędzie do radzenie sobie ze stresem. Zacząć jest łatwo, dalej ważna tylko praktyka

O jakiej porze najlepiej medytować?

Regularne medytowanie przynosi korzyści zdrowotne, najlepiej jednak, jeśli następuje codziennie o tej samej porze. Polecany jest poranek, choć wiele osób znajdzie czas i chwilę spokoju dopiero wieczorem. Ważne, by w ogóle to robić.

Zobacz również

Wakacje 2024. Gdzie szukać ochłody nad wodą w powiecie sieradzkim i poddębickim? FOTO

NOWE
Wakacje 2024. Gdzie szukać ochłody nad wodą w powiecie sieradzkim i poddębickim? FOTO

SMS o tym, że bliski stracił telefon? To oszustwo! Jak się bronić?

SMS o tym, że bliski stracił telefon? To oszustwo! Jak się bronić?

Polecamy

Najlepsza trasa rowerowa nad polskim morzem – to klasyk uwielbiany przez turystów

Najlepsza trasa rowerowa nad polskim morzem – to klasyk uwielbiany przez turystów

Coraz mniej czasu na złożenie wniosków o dopłaty

Coraz mniej czasu na złożenie wniosków o dopłaty

Ważne zmiany dla pacjentów. Od lipca w ten sposób nie zalogujesz się do IKP

Ważne zmiany dla pacjentów. Od lipca w ten sposób nie zalogujesz się do IKP