XI Bieg Morsa im. Radka Flisikowskiego odbędzie się 18 lutego 2024 roku w Garczynie

Bieg Morsa to największa tego typu impreza w powiecie kościerskim. Jego inicjatorem był śp. Radosław Flisikowski, współzałożyciel Kościerskiego Klubu Morsów Forrest Gump.

- W związku z jego tragicznym odejściem, pragniemy na stałe uhonorować jego wkład w działalność na rzecz promowania aktywności fizycznej, nadając naszej imprezie biegowej jego imię - informują organizatorzy. - Zapisy na stronie www.elektronicznezapisy.pl - zapraszamy wszystkich, pobiegnijmy i pomaszerujmy tłumnie dla Radka.

Bieg Morsa odbędzie się po raz jedenasty. Po raz pierwszy im. Radka Flisikowskiego - 18 lutego 2024 roku w Garczynie, niedaleko Kościerzyny. Termin zapisów elektronicznych do 10.02.2024 r.

Już od dzisiaj można się zapisywać na każdą konkurencję:

• Bieg Tekstylny
• Bieg Niedźwiedzi Polarnych
• Marsz Nordic Walkingy.

Celem imprezy jest popularyzacja biegania i marszu Nordic Walking jako jednej z form rekreacji ruchowej. Promocja morsowania jako zdrowego stylu życia. Morsy odpowiadają, nie bez racji, że zimna woda wpływa hartująco na organizm, a regularne morsowanie pozwala w dużej mierze uodpornić ciało na zimno. Wzmaga też ogólną odporność, parametry krwi i krążenie, polepsza ukrwienie skóry, odstresowane, dodatkowo może stanowić narzędzie hartowania woli. W czasie lodowatej kąpieli organizm ekspresowo spala kalorie, co także przekonuje do morsowania wiele osób, które chcą dbać o linię. Celem jest także promocja gminy Kościerzyna oraz ziemi kościerskiej.

Bieganie przynosi liczne korzyści zdrowotne, zarówno dla ciała, jak i umysłu. Oto kilka kluczowych korzyści zdrowotnych związanych z regularnym bieganiem:

• Poprawa kondycji fizycznej: Bieganie wzmacnia serce i płuca, zwiększając wydolność układu krążenia. Poprawia ogólną kondycję fizyczną, co przekłada się na lepszą wydolność organizmu.
• Kontrola wagi: Bieganie jest skutecznym sposobem na spalanie kalorii, co może wspomagać utrzymanie lub osiągnięcie zdrowej wagi ciała. Regularna aktywność fizyczna pomaga w kontrolowaniu masy ciała.
• Wzmocnienie mięśni i kości: Bieganie angażuje wiele grup mięśniowych, co sprzyja ich wzmocnieniu. Dodatkowo, regularne bieganie może pomóc w utrzymaniu zdrowej gęstości kostnej.
• Poprawa funkcji układu oddechowego: Bieganie wspomaga rozwój zdolności płuc, zwiększając ich pojemność. To może przyczynić się do lepszej efektywności wymiany gazowej w organizmie.
• Zmniejszenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych: Regularna aktywność fizyczna, taką jak bieganie, może obniżyć poziom cholesterolu, ciśnienie krwi i ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
• Poprawa zdrowia psychicznego: Bieganie ma pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne. Wydzielające się podczas biegu endorfiny, zwane hormonami szczęścia, mogą redukować stres, poprawiać nastrój i zmniejszać objawy depresji.
• Zwiększenie energii: Regularne bieganie może zwiększyć poziom energii i poprawić ogólną sprawność organizmu. Stała aktywność fizyczna pomaga utrzymać równowagę energetyczną.
• Poprawa snu: Aktywność fizyczna, w tym bieganie, może pomóc w regulacji cyklu snu. Osoby regularnie biegające często doświadczają lepszego snu i łatwiej zasypiają.
• Wzmacnianie układu immunologicznego: Regularna umiarkowana aktywność fizyczna, tak jak bieganie, może wspomagać układ immunologiczny, co sprawia, że organizm jest bardziej odporny na infekcje.